Tag Archives | sanatate

Jay Z Beyonce

Jay-z și Beyoncé devin vegani pentru 22 de zile

Exact când credeam că familia Carter-Knowles nu poate fi mai cool de atât! Jay-Z, care a împlinit 44 de ani pe 4 decembrie, a anunțat pe blogul său că împreună cu soția sa Beyoncé și-au propus să mănânce vegan timp de 22 de zile, ca o metodă de a-și îmbunătăți starea de sănătate. De ce […]

Fructe oleaginoase - Nuci

16 motive pentru care să consumi fructe oleaginoase

Un articol recent din publicaţia New England Journal of Medicine subliniază beneficiile pentru sănătate ale fructelor oleaginoase (nuci, migdale, nucile caju, nucile pecan, nucile de Macadamia, nucile braziliene, fisticul). Cercetătorii au urmărit timp de câteva decenii, o sută de mii de bărbaţi şi femei şi au concluzionat: consumul fructele oleaginoase ţine moartea departe. Şapte sau […]

Suplimente alimentare

Chiar avem nevoie de suplimente alimentare?

Majoritatea am luat vitamine fără să ţinem cont de durata curei. Am început cu versiunile masticabile, după care am trecut la multivitaminele pentru adulţi. De-a lungul timpului am început să le luăm cu un anumit scop: vitamina D când zilele sunt mai scurte, vitamina C în timpul sezonului rece, vitamina E pentru rolul ei antioxidant. […]

Oameni fericiti

Cartea mondiala a fericirii – Leo Borman

Daily Mail, prezintă o nouă carte, numită “Cartea Mondială a Fericirii”, scrisă de Leo Borman, în care nu o să găsiţi filozofie spirituală, ci informaţii bazate pe dovezi care are drept scop dezvăluirea secretului oamenilor fericiţi. Leo Bormans a adunat cercetări şi descoperiri ale experţilor mondiali în psihologia fericirii. Oamenii de ştiinţă au analizat mii […]

iertare

25 de moduri în care ești prea aspru cu tine

De obicei percepem iertarea ca pe un lucru pe care îl oferim celorlalți. Acest fapt este adevărat chiar și atunci când știm că îi iertăm pe alții pentru binele nostru. Totuși, de multe ori uităm să ne permite același lucru cu noi înșine. Când ne facem vinovați, înțelegem rolul pe care l-am avut în circumstanța […]

Ron Gutman - Puterea ascunsa a zambetului - TED

Ron Gutman – Puterea ascunsă a zâmbetului

Trasnscrierea discursului: Când eram mic, vroiam mereu să fiu super-erou.  Voiam să salvez lumea și să fac oamenii fericiți.  Însă știam că aveam nevoie de super-puteri  pentru a-mi realiza visurile.  Așa că obișnuiam să pornesc în aventuri imaginare  în căutarea de obiecte intergalactice de pe planeta Kripton,  lucru care era foarte distractiv,  însă fără mari […]