Învaţă să te iubeşti. Dacă spui „Mă accept aşa cum sunt chiar acum”, de 2 ori pe săptămână timp de 30 de zile, în ziua 28 vei crede acest lucru. – din filmul „Hungry for Change” „Felul în care gândeşti, cum te comporţi, modul în care mănânci, toate acestea îţi pot influenţa viaţa cu 30, […]
Mitul nr.1. Meditaţia este dificilă. Adevărul: Meditaţia este privită ca o activitate esoterică rezervată doar sfinţilor, înţelepţilor şi adepţilor spirituali. În realitate, atunci când primeşti sfaturi de la o persoană cu experienţă, meditaţia este uşoară şi chiar distractivă de învăţat. Tehnicile pot fi destul de simple, precum concentrarea asupra respiraţiei sau repetarea în tăcere a […]
Dacă eşti anxios, tensionat sau îngrijorat, ai putea încerca să practici meditaţia. Câteva minute petrecute în starea de meditaţie îţi pot reda pacea şi calmul interior. Oricine poate practica meditatia. Este simplu, ieftin și nu necesită nici un echipament special. Mai mult, poţi practica meditaţia oriunde ai fi – afară la o plimbare, în autobuz, […]
