Ah, sezonul sărbătorilor! O bună oportunitate să mănânci, bei și să te veselești… o perioadă de răsfăț. Nu contează câte excese faci – o să urmezi o cură de detoxifiere și te vei duce la yoga in fiecare zi începând cu Ianuarie, nu? Hai să fim serioși: nu este doar excesul alimentar care poate fi […]
Sarbatorile sunt o perioada propice pentru a fi generosi si veseli, dar aceasta perioada aduce cu sine si zile epuizante si stresante. Cu totii am trecut prin asta si, cateodata, avem impresia ca o zi e sortita esecului din momentul in care ne trezim dimineata. Dar stati ! Ziua poate fi salvata! Aceste solutii rapide […]
Am gasit un program de fitness impartit pe grupe de muschi si foarte bine structurat. Am facut print screen-uri la aceste exercitii pentru muschi, impreuna cu grupa de muschi corespunzatoare si programul ce poate fi urmat. Pentru cei care doresc sa invete cum sa faci muschi iata programul: Exercitii pentru diferite grupe de muschi care […]
