Un smoothie verde anti-mahmureală

Ai sărbătorit un pic prea mult în timpul vacanţei? Este timpul pentru o pauză în ceea ce priveşte funcţionarea sistemului digestiv şi detoxifiere. O idee simplă şi uşoară este aceea de a-ţi începe ziua cu un produs alcalin, detoxifiant, foarte hrănitor, uşor de digerat, care se prepară într-un mod simplu. Acesta este un smoothie verde, uşor de preparat cu un gust delicious!

Baza acestei băuturi este apa filtrată, dar se poate folosi şi ceai rece de plante, pentru a beneficia de proprietăţile acestuia. Castraveţii şi lămâia promovează alcalinitatea în organism, avocado oferă grăsimi sănătoase, proteine şi fibre, mango congelat aduce un aport de beta-caroten, dulceaţa sa naturală şi confer fluiditatea băuturii, mierea este opţională, dar cei care nu sunt obisnuiţi cu gustul smoothie-ului o pot aprecia. Uleiul de nucă de cocos este foarte hrănitor şi ajută la echilibrarea zahărului din sânge, la fel ca şi scorţişoara. Ghimbirul ajută la scăderea senzaţiei de rău la mişcare şi la reducerea inflamaţiei intestinului. Sarea de mare neprelucrată aduce un aport de minerale şi oligoelemente, verdeţurile ajută la alcalinizarea şi detoxifierea organismului şi oferă organismului vitamine şi minerale de calitate.

Bucuraţi-vă şi ciocniţi un pahar pentru sănătate!

Reţeta de smoothie:

Ingrediente:

• ½ cană cu apă filtrată sau ceai de plante rece;
•  ½ castravete mic ;
•  ½ avocado ;
•  ½ lămâie, suc ;
•  1 cană de mango congelat;
• 1 lingură de miere (opţional);
• 1 lingură ulei de cocos extra-virgin;
• 1 linguriţă ghimbir;
• Un praf de scorţişoară;
• Un praf de sare de Himalaya;
• 1 pumn mare de spanac (sau varză creaţă, dacă preferaţi);
• Seminţe de cânepă la garnitură, opţional;