In ultimii ani piata romaneasca abunda de sute de produse miraculoase, ce promit si garanteaza insanatosire la diabet, cancer, dureri, ficat gras, depresie sau intoxicari cu cine stie ce metale sau radiatii, intolerante si circulatie periferica scazuta, boli cardiovasculare, performanta mintala redusa, dureri de cap sau spate, balonari sau oboseli etc etc toate astea sa […]
Archive | Sport & Fitness & Yoga
Sport, fitness și yoga
Dieta de slabit a calugarilor japonezi – 10 Kg in 10 zile
Japonezii sunt printre cei mai ordonati oameni din lume. Viata lor urmeaza niste reguli simple si eficiente de la care aproape ca nu se abat niciodata. Sunt recunoscuti pentru stilul de viata si longevitate. Daca nu ai gasit dieta potrivita pentru a scapa de kilogramele nedorite poti incerca dieta calugarilor niponi. Elementele de baza ale […]
De ce “nu” este indicat sa mergi la sala de fitness – VIDEO
Pentru unii nu este suficient de motivativant sa mearga la sala si sa isi dea jos “burtica” sau sa isi tonifieze musculatura si mereu isi cauta scuze sau amana. Este foarte importanta miscarea, dar va recomand sa va alegeti cu discernamant sala de fitness la care mergeti, mai ales daca sunteti cardiac. Vrei să fii […]
Kriya Yoga- Interviu cu Maestrul și Fondatorul Ashramului Kriya Yoga
Kriya Yoga este o formă de respirație adâncă, de antrenare atât a minții cât și a trupului, dezvoltată în India în timpul unui curs de formare yoghină acum 2000 de ani. În August 2010, am avut privilegiul să îmi petrec o vară în Munții Himalaya în Rishikesh. În luna precedentă am locuit în casa lui […]
Lu Jong
Lu Jong este un vechi exercițiu tibetan de vindecare din tradiția Vajrayana. Lu Jong este o metodă superioară pentru a deschide toate chakrele corpului, ceea ce înseamnă că deschide atât Corpul fizic, cât și cel subtil. Corpul fizic reprezintă tot ceea ce este legat de cele cinci simțuri. Corpul subtil este legat de cele 72.000 […]
Jin Ji Du Li – Exercițiu simplu de echilibru din medicină chineză
Faceți acest exercițiu simplu și eficace și veți vedea rezultatele. Este important ca în timpul efectuării exercițiului Jin Ji Du Li să ținem ochii închiși. Exercițiul constă în a sta într-un picior, cu ochii închiși. Acesta este tot exercițiul. Să facem o încercare. Ne ridicăm, închidem ochii și încercăm să stăm drept cu un picior ridicat. Dacă nu puteți sta în […]
Combate celulita în 5 mișcări de Yoga
Poți scăpa de celulită în doar 6 săptămâni repetând următoarele mișcări de yoga câte 20 de minute pe zi. Urmând aceste exerciții pielea ta va deveni mai netedă și mai atractivă, cu mai puțină celulită. 1. Stând aplecată înainte, cu pieptul lipit de coapse Stând în picioare, picioarele ușor depărtate, cu laba piciorului paralel cu linia […]
Scapă rapid de durerea de cap
O durere de cap sâcâietoare te poate împiedica să adormi dar asta nu înseamnă că totul se va rezolva cu o pastilă. Prin poziția de yoga numită ”Picioarele pe perete„ se vor întinde ușor mușchii gâtului și te vei relaxa în același timp – o combinație care iți poate ușura durerea de cap în doar […]
5 metode simple de a te menține sănătos, indiferent de cât de ocupat sau stresat ești
Ah, sezonul sărbătorilor! O bună oportunitate să mănânci, bei și să te veselești… o perioadă de răsfăț. Nu contează câte excese faci – o să urmezi o cură de detoxifiere și te vei duce la yoga in fiecare zi începând cu Ianuarie, nu? Hai să fim serioși: nu este doar excesul alimentar care poate fi […]
Cine spune ca nu poti face Yoga insarcinata?
Subiectul acestei sedinte foto, Amy Pastore, a scris urmatoarele despre participarea ei la acest proiect : Cand esti insarcinata, centrul tau de greutate se schimba zilnic. Cred despre asta ca este modalitatea prin care natura te pregateste pentru marea schimbare, nasterea, si pentru momentul cand centrul universului tau se va afla langa tine. Aceste fotografii […]