| liniste

Mindsight - noua stiinta a transformarii personale

Mindsight: noua stiinta a transformarii personale – Daniel J. Siegel

Cartea psihiatrului dr. Siegel „Mindsight: noua stiinta a transformarii personale” descrie o metodă nouă de ați transforma viața în mai bine, prin conectarea emoțiilor conștientizate cu reacțiile corecte ale corpului.  Termenul mindsight, observarea minții, este un concept creat de autorul cărții, și se referă la o atenție concentrată care ne permite să vedem mecanismele interne […]

child meditating

7 Mituri ale Meditației

Mitul nr.1. Meditaţia este dificilă. Adevărul: Meditaţia este privită ca o activitate esoterică rezervată doar sfinţilor, înţelepţilor şi adepţilor spirituali. În realitate, atunci când primeşti sfaturi de la o persoană cu experienţă, meditaţia este uşoară şi chiar distractivă de învăţat. Tehnicile pot fi destul de simple, precum concentrarea asupra respiraţiei sau repetarea în tăcere a […]