| echilibru

mindfulness_pentru_parinti_persp-e1432048160569

“Mindfulness pentru parinti”- Myla si Jon Kabat – Zinn

In aceasta lume traita intr-un ritm galopant, ametitor, caruselic chiar, ritm in care de altfel ne-am inscris voit, intr-o lume in care valorile sunt usor distorsionate, durata atentiei noastre este din ce in ce mai scurta, mintea fiindu-ne distrasa cu usurinta. Iar, in acest context, a fi parinte “constient” este poate cea mai mare provocare […]

Jin Ji Du Li

Jin Ji Du Li – Exercițiu simplu de echilibru din medicină chineză

Faceți acest exercițiu simplu și eficace și veți vedea rezultatele. Este important ca în timpul efectuării exercițiului Jin Ji Du Li să ținem ochii închiși. Exercițiul constă în a sta într-un picior, cu ochii închiși. Acesta este tot exercițiul. Să facem o încercare. Ne ridicăm, închidem ochii și încercăm să stăm drept cu un picior ridicat. Dacă nu puteți sta în […]

Happy-woman-holding-face-on-green-background-620x350

Ce înseamnă apariția coșurilor de pe față?

Fața este precum o oglindă a corpului și a minții. Erupțiile care apar pe față pot semnala probleme mult mai grave. Odată cu trecerea de la un sezon la altul, poți observa apariția unor pete roșii sau uscate, pete sau erupții pe piele. Erupțiile nu apar la întâmplare. Ele pot revela o disfuncție a organismului […]

Camel Pose

10 cele mai recomandate pozitii de yoga

Poziţiile şi tehnicile de yoga au fost utilizate de secole ca o modalitate de a avea o sănătate optimă cât şi la îmbunătăţirea stării de bine a organismului. Chiar dacă nu ai câteva ore la dispoziţie pentru a participa la orele tale favorite de yoga, câteva minute de exersare a unor poziţii ale corpului pot […]