Program complet de fitness pentru toate grupele de muschi

Am gasit un program de fitness impartit pe grupe de muschi si foarte bine structurat. Am facut print screen-uri la aceste exercitii pentru muschi, impreuna cu grupa de muschi corespunzatoare si programul ce poate fi urmat.

Pentru cei care doresc sa invete cum sa faci muschi iata programul:

Exercitii pentru diferite grupe de muschi care pot fi facute la sala de fitness

Exercitii pentru umeri


Exercitii pentru bicepsi


Exercitii pentru tricepsi


Exercitii pentru piept


Exercitii pentru spate


Exercitii pentru abdomene


Exercitii pentru picioare



Exercitii de antrenament pentru acasa sau fara aparate

Abdomene facute acasa


Antrenament cu un partener


Antrenament cu gantere si banca


Antrenament cu haltera si banca


Antrenament fara echipament


Antrenament pentru rezistenta


Elemente de nutritie pentru fitness



 Informează-te dacă vrei să fii sănătos
Vrei să fii sănătos?

Dacă vrei să primești informații interesante, practice și utile, înscrie-te aici

, , , , , , , , , , , ,

No comments yet.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.