Dieta de slabit a calugarilor japonezi – 10 Kg in 10 zile

Dieta minune de slabit a calugarilor japoneziJaponezii sunt printre cei mai ordonati oameni din lume. Viata lor urmeaza niste reguli simple si eficiente de la care aproape ca nu se abat niciodata. Sunt recunoscuti pentru stilul de viata si longevitate. Daca nu ai gasit dieta potrivita pentru a scapa de kilogramele nedorite poti incerca dieta calugarilor niponi.

Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, muraturile si usturoiul. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.

Reteta este urmatoarea:

Fierbe in fiecare zi 500 de grame de orez si adauga la el o muratura tocata si cateva frunze de patrunjel tocat marunt. Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura, de cel putin 20 de ori.

Chiar in acest amanunt consta secretul eficientei dietei. Daca iti place usturoiul, poti include pe langa orezul cu muraturi si doi catei de usturoi pe zi.

Pentru a indura mai usor lipsa de varietate a dietei, poti sa adaugi si salate de legume proaspete cu ulei de masline, suc de lamaie sau otet de mere, si foarte putina sare de Himalaya. Se recomanda sa nu tii aceasta cura mai des de o data la 6 luni, dar in cele 10 zile de regim ar trebui sa slabesti in jur de 10 kg.

Daca ai probleme de sanatate sau vreo sensibilitate anume, evita sa urmezi aceasta dieta.

Sursa: secretele.com


 Informează-te dacă vrei să fii sănătos
Vrei să fii sănătos?

Dacă vrei să primești informații interesante, practice și utile, înscrie-te aici

, , , , , ,

7 Responses to Dieta de slabit a calugarilor japonezi – 10 Kg in 10 zile

  1. Gema Sipos 11 decembrie 2015 at 7:23 am #

    Poate 50 de grame nu500?????????????????

    • Pop Elisabeta 12 decembrie 2015 at 3:14 pm #

      daca mananci doar orez, nimic altceva, crezi ca-i mult ???

    • Claudiu Pastor 12 decembrie 2015 at 10:43 pm #

      Tare as vrea sa te vad cum traiesti cu 50 de grame de mancare pe zi 😀

  2. Nadia Nicoleta 11 decembrie 2015 at 9:03 am #

    M-am gândit și la asta inițial , totuși 50 de gr pe zi, toată ziua mi s-a părut prea puțin.

  3. Dana Prisacaru 11 decembrie 2015 at 3:11 pm #

    mi-e greu sa cred ca un calugar japonez tine cura de slabire :). cred ca nici prin cap nu i-ar trece. garantat are alte preocupari

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.