Lipie de dovlecei si rosii

Daca ai nevoie de o gustare usoara si gustoasa iata o idee: lipii de dovleac. Sunt usor de preparat si se pot consuma goale sau umplute cu diverse pateuri si legume.

Tip de rețetă
Lipie/paine raw
Pentru
4 pers
Timp de gătire
15 min+10 h deshidratat

Ingrediente:Lipie de dovlecei si rosii

  • 3 dovlecei
  • 3 rosii
  • 1 ceapa galbena
  • 3 lg sos de soia
  • 3 lg ulei de masline
  • Sare
  • Busuioc
  • Boia de ardei iute

Mod de preparare:

Se blenduiesc toate ingredientele iar apoi se intinde compozitia pe tavile plate ale deshidratorului. Mie mi-au iesit din aceasta compozitie 2 tavi. Se lasa la deshidratat 8 ore, iar apoi se intoarce pe cealalta parte si se mai lasa 3 ore. Cand sunt gata se taie de dimensiunea dorita lipiile.

Eu am taiat fiecare lipie in 4, le-am rulat si le-am depozitat in frigider pana le-am mancat. Se pot umple cu legume, pateuri, sosuri sau se pot manca si goale. Eu am facut mini shaorma din ele. Sunt absolut delicioase.

Pofta buna!

Note: aici gasiti reteta pentru shaorma raw vegana.


Sursa de inspiratie reteta: retetecugust.com

Ingrediente: , , , ,
Tip de mâncare:

 Informează-te dacă vrei să fii sănătos
Vrei să fii sănătos?

Dacă vrei să primești informații interesante, practice și utile, înscrie-te aici

, , , , , , , , , , , , , , , ,

No comments yet.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.