Categoria | Sănătate mentală

Sănătate mentală

Meditatia si stresul

Meditaţia – O cale simplă şi rapidă de reducere a stresului

Dacă eşti anxios, tensionat sau îngrijorat, ai putea încerca să practici meditaţia. Câteva minute petrecute în starea de meditaţie îţi pot reda pacea şi calmul interior. Oricine poate practica meditatia. Este simplu, ieftin și nu necesită nici un echipament special.  Mai mult, poţi practica meditaţia oriunde ai fi – afară la o plimbare, în autobuz, […]