Author Archive | Costache Ana Maria

recunoscatoare

Dovada ştiinţifică a faptului că recunoştinta îmbunătăţeşte starea de sănătate

În jurul Zilei Recunoştinţei, oamenii din Statele Unite ale Americii îşi exprimă recunoştinţa pentru toate întâmplările din vieţile lor, dar mulţi nu realizează că astfel se îmbunătăţeşte  starea de sănătate şi creşte speranţa de viaţă. Dovezile ştiinţifice sunt concludente atunci când vine vorba de starea de spirit, perspective şi sănătate. Oamenii fericiţi trăiesc cu până […]

Fructe oleaginoase - Nuci

16 motive pentru care să consumi fructe oleaginoase

Un articol recent din publicaţia New England Journal of Medicine subliniază beneficiile pentru sănătate ale fructelor oleaginoase (nuci, migdale, nucile caju, nucile pecan, nucile de Macadamia, nucile braziliene, fisticul). Cercetătorii au urmărit timp de câteva decenii, o sută de mii de bărbaţi şi femei şi au concluzionat: consumul fructele oleaginoase ţine moartea departe. Şapte sau […]

Suplimente alimentare

Chiar avem nevoie de suplimente alimentare?

Majoritatea am luat vitamine fără să ţinem cont de durata curei. Am început cu versiunile masticabile, după care am trecut la multivitaminele pentru adulţi. De-a lungul timpului am început să le luăm cu un anumit scop: vitamina D când zilele sunt mai scurte, vitamina C în timpul sezonului rece, vitamina E pentru rolul ei antioxidant. […]

Legume si fructe

Cea mai nouă metodă de detoxifiere

Vrei echilibrare hormonală, minte limpede, o detoxifiere ce are ca efect secundar scăderea în greutate? Şi eu! Metoda de detoxifiere antiinflamatoare a fost concepută deoarece există mulţi pacienţi cu alergii alimentare. Deşi alergiile alimentare sunt încă rare (afectează aproximativ 5% din populaţie), intoleranţele alimentare sunt destul de comune. Pentru multe persoane cu alergii şi intoleranţe […]