În jurul Zilei Recunoştinţei, oamenii din Statele Unite ale Americii îşi exprimă recunoştinţa pentru toate întâmplările din vieţile lor, dar mulţi nu realizează că astfel se îmbunătăţeşte starea de sănătate şi creşte speranţa de viaţă. Dovezile ştiinţifice sunt concludente atunci când vine vorba de starea de spirit, perspective şi sănătate. Oamenii fericiţi trăiesc cu până […]
Author Archive | Costache Ana Maria
3 modalităţi prin care aduci iubirea necondiţionată în viaţa ta
Acest articol este pentru cei care vor să admită (chiar dacă numai pentru ei înşişi) că doresc iubirea şi aprobarea oamenilor cu care îşi impart viaţa. Puteţi spune cu voce tare că nu aveţi nevoie de dragostea şi aprobarea altora. Puteţi fi ruşinat datorită faptului că în secret aveţi această dorinţă ascunsă. S-ar putea uneori […]
16 motive pentru care să consumi fructe oleaginoase
Un articol recent din publicaţia New England Journal of Medicine subliniază beneficiile pentru sănătate ale fructelor oleaginoase (nuci, migdale, nucile caju, nucile pecan, nucile de Macadamia, nucile braziliene, fisticul). Cercetătorii au urmărit timp de câteva decenii, o sută de mii de bărbaţi şi femei şi au concluzionat: consumul fructele oleaginoase ţine moartea departe. Şapte sau […]
Chiar avem nevoie de suplimente alimentare?
Majoritatea am luat vitamine fără să ţinem cont de durata curei. Am început cu versiunile masticabile, după care am trecut la multivitaminele pentru adulţi. De-a lungul timpului am început să le luăm cu un anumit scop: vitamina D când zilele sunt mai scurte, vitamina C în timpul sezonului rece, vitamina E pentru rolul ei antioxidant. […]
7 sfaturi pentru o viață trăită într-o manieră pozitivă
Aţi auzit de citatul Ermei Bombec: „Îngrijorarea este ca un balansoar? Acesta vă oferă ceva de făcut, dar nu vă duce nicăieri”. Este foarte adevărat. Dacă aveţi tendinţa să meditaţi mult şi vă gândiţi la ceea ce nu merge în viaţa dvs., am veşti bune: Vă puteţi schimba. Gândurile dvs. sunt puternice şi când lucraţi […]
Un leac ciudat dar eficient care ajută la vindecarea răcelii şi gripei
Imaginaţi-vă următorul lucru: este o zi rece de ianuarie, la locul de muncă te simţi din ce în ce mai obosit. Pe la ora 5 observaţi că aveţi gâtul inflamat, dureri de cap şi sunteţi distrat de tot felul de gânduri. Când am simţit că mă încearcă răceala, am început imediat un regim cu vitamine, […]
Cea mai nouă metodă de detoxifiere
Vrei echilibrare hormonală, minte limpede, o detoxifiere ce are ca efect secundar scăderea în greutate? Şi eu! Metoda de detoxifiere antiinflamatoare a fost concepută deoarece există mulţi pacienţi cu alergii alimentare. Deşi alergiile alimentare sunt încă rare (afectează aproximativ 5% din populaţie), intoleranţele alimentare sunt destul de comune. Pentru multe persoane cu alergii şi intoleranţe […]
8 plante care contribuie la îmbunătăţirea aerului dintr-o locuinţă
Majoritatea oamenilor, cca. 90% îşi petrec timpul într-o încăpere. Este foarte mult timp! Incredibil! Poluarea din interiorul casei dvs. sau a biroului poate fi mai periculoasă decât poluarea mediului, de aceea calitatea aerului din casă face parte dintr-un top 5 al riscurilor pentru sănătatea publică. Există multe lucruri pe care le puteţi face pentru a […]
Vitamina C nu vindecă răceala? Care este cel mai bun remediu?
Contrar credinţei populare, mega-dozele de vitamina C nu sunt cel mai bun mod de a trece mai uşor peste o răceală. Suplimentarea cu vitamina C susţine sistemul imunitar, dar la unii oameni, nu are acest efect, la aceştia din urmă boala nu se ameliorează odată cu ingerarea unei mari cantităţi de vitamina C. În conformitate […]